Patatesli Poğaça Kaç Kalori

Patatesli Poğaça Kaç Kalori

Patatesli poğaça kaç kalori sorusunun cevabı poğaçanın içeriğiyle alakalıdır. Yağ içeriği fazla bir besindir. Bu nedenle bilhassa kolesterol sorunu olan ve kilo kontrolünü sağlamak isteyen kişilerin tüketmemeye özen göstermesi gereklidir. Tüketileceği vakit, 1 orta büyüklükte tüketilmesi yeterlidir.

Patatesli poğaça kaç kalori (orta boy 1 adet):

Hayatın her anında tüketilen poğaça çeşidine göre sahip olduğu kalori değeri de değişebilmektedir. 1 adet patatesli poğaçanın içeriğinde 228 kcal bulunur. Susamlı ve patatesli poğaça kaç kalori içerdiği net olarak bilinmemektedir. Ancak susamın poğaçaların kalori miktarını arttırmakta olduğu bilinmektedir. Çeşitler arasında en çok tüketilen patatesli poğaçanın içerisinde bulunan yağlar insan sağlığı bakımından olumsuz etkileri bulunmaktadır.

1 adet patatesli poğaçanın besin değerleri:
  • 60 gramı ne oranda karbonhidrat içerir: 24.8(g)
  • 60 gramı ne oranda yağ içerir: 13.1(g)
  • 60 gramı ne oranda protein içerir: 2.7(g)
Patatesli Poğaça Kilo Aldırır mı?

Fazla kilolarından kurtulmak isteyen kişiler öncelikle rejim uzmanlarına başvurmaları gereklidir. Kendi kafanıza göre rejim programını yerine getirmek sağlığınızı kötü yönde etkiler. Mesela kendi kendinize belirlediğiniz rejim programı hiçte sağlıklı olmayabilir. Sabahları diyete uyup akşamları bir buçuk iskender yemek rejim yerine getirmek değildir. Veya sabahları kahvaltıda poğaça yemek kalbi yormaktadır. Bunu da rejim için sayan birden fazla kişi bulunmaktadır. Kilo alımına sebep yiyeceklerin başında hamur işleri gelir. Poğaça da hamur işi çeşitleri arasında yer almakta ve göbek kısmında yağlanmaya sebep olmaktadır. Bu nedenle tüketimine özen göstermek gereklidir.

Poğaça Faydaları ve Zararları Nelerdir: Poğaça, halkın vazgeçemediği besinler arasındadır. Sabahları erken saatlerde işe giden ve formunu koruyan bay ve bayanların fazla tercih ettiği bir yiyecektir. Ancak yapılışı esnasında şeker, tuz, yağ, un gibi insan sağlığına yarar sağlamayan üç beyaz bulunmaktadır. Kalp hastalıklarının, damar tıkanmalarının nedenleri arasında bulunan yağ, poğaça yapımı sırasında fazla miktarda kullanılmaktadır. Şeker Hastalığı hastalığına sebep olan şekerin de yapılışı aşamasında kullanılıyor olması poğaçayı daha da sağlıksız hale getirmekktedir. Anneler en iyisini düşünür bunu biliyoruz tabi ki. Ama günlük koşuşturmaca içinde pek etkili olduğunu söylenemez. Daha etkili bir şeyler söylemek lazım. Altı üstü bir poğaça deyip geçmeyin mesela 1 adet sade poğaçanın 258 kalori ettiğini biliyor musunuz? Sade 1 adet bir poğaçanın besin içeriği 430 kaloridir. Küçük poğaçaların ise 86 kcaldir. Sonuçta bunu alışkanlık haline getirdiyseniz, düzenli olmayan bir beslenme alışkanlığı ve hareketli olmayan iş hayatınız varsa bu küçük poğaçalar düşmanınız haline gelebilir. Sade poğaça yemediğinizi var sayarsak içindeki öbür malzemeleri ve katkı maddeleri de hesaba katılırsa sanırım yaklaşık 600- 700 cal civarında enerji almış olursunuz.

Sade 1 poğaçanın besin değerleri:
  • 100 gr. sade 1 poğaça, 40. 3 gr karbonhidrat içermektedir.
  • 100 gr. sade 1 poğaça, 0. 5 gr protein içermektedir.
  • 100 gr. sade 1 poğaça, 10. 4 gr yağ içermektedir.
Son Güncelleme : 26.09.2018 04:24:28

Patatesli Poğaça Kaç Kalori Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Patatesli Poğaça Kaç Kalori"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Hamuru Peynirli Poğaça
Hamuru Peynirli Poğaça
Hamuru Peynirli Poğaça, Pastaneler de saklama koşulu en uzun poğaça olduğu için en çok yapılan ve tercih edilen poğaça olarak tüketilir. Klasik poğaça hamurlarının içine peynir konulurken bu tarifimizde hamurun içine peynir rendeleyerek kullanıyoruz....
Tereyağlı Poğaça
Tereyağlı Poğaça
Tereyağlı Poğaça, işte sizler için mis gibi kokan tereyağlı poğaça tarifimiz. Çarçabuk hazırlanması ile bilinen bu poğaça tarifini sizlerde kısa sürede hazırlayarak hem şahane bir lezzete tanık olmuş olacaksınız hemde kendinize zaman zaman ayırmış ol...
Boş Poğaça Tarifi
Boş Poğaça Tarifi
Boş Poğaça Tarifi, Boş poğaça için öncelikle mayalı hamur elde yuvarlanır ve içine bir şey koyulmaz. Bu nedenle boş poğaça ile küçük hamurger ve sandviç ekmekleri hazırlayabilir ve çocuklarınızın beslenme çantalarına koyabilirsiniz. Poğaçanın içi boş...
Kıymalı Poğaça
Kıymalı Poğaça
Kıymalı Poğaça, çok lezzetli bir tariftir. Zaten kıymanın her yerde bir damak tadı vardır. Kıyma ile yapılan birçok tarifte bulunmaktadır. Bu kıymalı poğaçayı yaptığınızda tadına doyamayacaksınız. İster sabah ister ara öğün ne zaman yaparsanız yapın ...
Kaşarlı Poğaça Kaç Kalori
Kaşarlı Poğaça Kaç Kalori
Kaşarlı poğaça kaç kalori: Sabahları kahvaltıların vazgeçilmezlerinden olan kaşarlı poğaçanın besin değerinin ne olduğu bilinmemektedir. Bir adedi aşağı yukarı olarak 100 gramdır. Bu da 220 kaloridir. Susamlı ve susamsız çeşitleri olan poğaçanın susa...
Diyet Poğaça
Diyet Poğaça
Diyet poğaça, diyet poğaça sayesinde zayıflamak bile mümkün, diyet yapmak demek her şeyden uzaklaşılacağı anlamına gelmez. Sadece daha sağlıklı ve yağsız ürünlerin kullanımı olacağı anlamı taşır. Diyet poğaça hem daha sağlıklı hem daha lezzetlidir. D...
Çıtır Poğaça
Çıtır Poğaça
Çıtır poğaça, sonbaharın en güzel çay saatlerine eşlik eden çıtır poğaça eşsiz bir lezzete sahiptir. Çıtır poğaça sağlıklı bir öğün arası olarak tercih edilir. Çocukların beslenme çantası içerisinde olan en sağlıklı poğaça çeşidi olarak yer alır çıtı...
Sakallı Poğaça
Sakallı Poğaça
Sakallı Poğaça, Bugün yapacağımız sakallı poğaça isimli poğaça genellikle pastanelerde satılmakta olan, yumuşacık pofuduk poğaçaların içerisine peynir sürülmesi ve dışarı taşan kısımlarına da maydanoz bulanması ile ortaya çıkan tuzlu bir poğaça çeşid...
Pratik Poğaça
Pratik Poğaça
Pratik poğaça, pratik poğaça çayın yanında yenilen harika bir lezzettir. İçerisine istediğimiz malzemeleri koyarak bir çok farklı poğaça elde edebiliriz. İsteğe göre peynirli, patatesli veya sebzeli de yapabiliriz. Pratik poğaçayı maya ile veya kaba...
Klasik Poğaça Tarifi
Klasik Poğaça Tarifi
Klasik Poğaça Tarifi, alışılagelmiş ve bilindik bir lezzet olan klasik poğaça tarifi kolaylıkla hazırlanabilen bir tariftir. Şekil olarak pastane poğaçalarıyla birebir aynı şekilde hazırlanması nedeni ile klasik poğaça olarak bilinmektedir. Hemen hem...
Çiçek Poğaça
Çiçek Poğaça
Çiçek Poğaça, Türk mutfağında pasta, kek, börek, poğaça, tatlı ve tuzlu yiyecekler oldukça fazla tüketilir. Kahvaltılarda, öğlen vakitlerinde, beş çaylarının yanında, akşam yemeklerden sonra tatlı ve tuzlu yiyecekler yenilir. Eve gelen misafirlere, ...
Kıtır Poğaça
Kıtır Poğaça
Kıtır poğaça, adı gibi kıtır kıtır bir lezzeti olan bir poğaça türüdür. Poğaçanın böyle olmasının nedeni içinde kullanılan malzemelerdir. Üstelik tarifte maya da kullanılmadığı için, kısa sürede pişmiş hale getirebilirsiniz. Bir anlamda kolay bir poğ...

 

Şipşak Poğaça
Oktay Usta Mayalı Poğaça
Kolay Tuzlu Poğaça
Mayasız Peynirli Poğaça
Kuru Mayalı Yumuşak Poğaça
Midye Poğaça
Kurabiye Poğaça Tarifleri
Dereotlu Havuçlu Poğaça
1 Adet Poğaça Kaç Kalori
Bayatlamayan Sodalı Poğaça
Kolay Sade Poğaça Tarifi
Mayalı Kolay Poğaça Tarifleri
Mayalı Katmer Poğaça
Değişik Poğaça Tarifleri
Patatesli Poğaça
Sütle Yapılan Poğaça
Margarinli Poğaça
Mayalı Puf Poğaça
Hamuru Peynirli Poğaça
Tereyağlı Poğaça
Boş Poğaça Tarifi
Kıymalı Poğaça
Kaşarlı Poğaça Kaç Kalori
Diyet Poğaça
Çıtır Poğaça
Sakallı Poğaça
Pratik Poğaça
Klasik Poğaça Tarifi
Çiçek Poğaça
Kıtır Poğaça
Popüler İçerik
Mayalı Katmer Poğaça
Mayalı Katmer Poğaça
Mayalı katmer poğaça, oyalayan bir poğaça tarifi olsa da yapım aşaması oldukça zevklidir. Bir tek üzerine yumurta sürerken çok dikkatli olunması gerek...
Değişik Poğaça Tarifleri
Değişik Poğaça Tarifleri
Değişik poğaça tarifleri özellikle bayanlar için hayat kurtarıcı özellikte olabiliyor. Kimi bayanlar poğaça için hazırlamış oldukları hamurlara farklı...
Patatesli Poğaça
Patatesli Poğaça
Patatesli poğaça, çay saati ikramı olarak yapılan ve misafirlerinize sunabileceğiniz çok güzel lezzetli bir tariftir. Patatesli poğaça evde kolayca ve...
Sütle Yapılan Poğaça
Sütle Yapılan Poğaça
Sütle yapılan poğaça, mayalı ya da mayasız kabartma tozuyla yapılabilir. Eğer kabartma tozu kullanarak poğaçayı yaparsanız, kıyır kıyır bir lezzeti ol...
Margarinli Poğaça
Margarinli Poğaça
Margarinli Poğaça, Poğaça tariflerinin içinde en lezzetli olan margarinli poğaça pastanelerden aldığınız ve tadına doymadığınız yedikçe yediğiniz o en...
Mayalı Puf Poğaça
Mayalı Puf Poğaça
Mayalı Puf Poğaça, puf puf kabarmasının yanı sıra mükemmel bir lezzete sahip olan mayalı puf poğaça tarifimizi sizlerde çok beğeneceksiniz. Oldukça kı...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Sakallı Poğaça
Pratik Poğaça
Klasik Poğaça Tarifi
Çiçek Poğaça
Kıtır Poğaça
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2018